适合癫痫患者的运动有这些

癫痫患者在治疗的同时，应该适当的进行一些运动，来活动筋骨，舒缓心情，适合癫痫患者的运动有哪些呢？来看看专家提出的建议。 (1)散步：散步运动量小，是癫痫患者 方便、 __的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。 (2)慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷， 高心率为每分钟120～130次为宜。(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。 以上提到的这些运动项目对癫痫患者的恢复有很大帮助，患者如果条件允许的话，可以适当的做一做，再配合饮食上的护理、生活规律的调节，相信会很快恢复的。（编辑：莫莫）